河南中招考生服務(wù)平臺(河南中招考生服務(wù)平臺官網(wǎng))
前沿拓展：
河南中招考生服務(wù)平臺
河南省中招考生服務(wù)平臺怎樣找回考號？
考生如果中招考號遺忘，可到畢業(yè)學(xué)校查詢，由畢業(yè)學(xué)校登陸中招管理系統(tǒng)，進(jìn)入“中招管理”模塊，點(diǎn)擊“報名信息管理”下面的“考生報名管理”進(jìn)行查看。密碼丟失可以根據(jù)此頁面的第二項(xiàng)溫馨提示進(jìn)行找回，如果依舊無法找回，請聯(lián)系學(xué)校或當(dāng)?shù)卣修k重置密碼。
官網(wǎng)截圖：
根據(jù)《洛陽市孟津區(qū)教體局2022年普通高中招生工作方案》安排，洛陽市孟津區(qū)普通高中征求志愿工作安排如下。
一、征求志愿對象
2022年參加普通高中招生考試并報考普通高中，中考成績達(dá)到普通高中錄取最低控制線仍未被錄取的學(xué)生。
二、征求志愿填報時間
2022年8月2日上午9:00至8月3號下午6:00。
三、征求志愿填報
考生可登錄河南省中招信息管理平臺(http://gzgl.jyt.henan.gov.cn/zk/)，在彈出的登錄頁面輸入學(xué)生準(zhǔn)考證號、登錄密碼、驗(yàn)證碼進(jìn)行登錄，點(diǎn)擊“征求志愿”的下拉箭頭選擇相應(yīng)的志愿（如果錯選，點(diǎn)擊上面的“清除”兩個字），點(diǎn)擊“確定”按鈕完成選擇，再點(diǎn)擊“保存”按鈕完成填報。
每個考生只能填報一個志愿。
四、錄取辦法
依據(jù)各普通高中征求計劃，遵循考生所填報的征求志愿，按照從高分到低分的順序依次錄取，直至計劃錄滿為止。
五、有關(guān)要求
1.各學(xué)校要及時告知未被錄取的考生，并組織考生進(jìn)行志愿填報。
2.各相關(guān)學(xué)校要宣傳政策，引導(dǎo)考生認(rèn)真填報志愿。凡未被省中招信息平臺錄取的學(xué)生一律不能注冊學(xué)籍。提醒各位家長和考生不要輕信個別學(xué)校或個人的違規(guī)許愿、承諾，避免造成不良后果。
3.各招生學(xué)校要嚴(yán)格按規(guī)定組織已被錄取考生到學(xué)校報到，不得接受未被河南省中招信息平臺錄取的考生，不得人籍分離、空掛學(xué)籍。因此而造成的后果自負(fù)，并移交監(jiān)察部門追究學(xué)校和相關(guān)責(zé)任人的責(zé)任。
2022年8月1日
來源：洛陽市孟津區(qū)中等學(xué)校招生辦公室
拓展知識：
河南中招考生服務(wù)平臺
河南省中招考生服務(wù)平臺后臺登陸入口： http://zk.hagaozhong.com/
考試技巧
1. 呼吸技術(shù)是全程的關(guān)鍵技術(shù)
800和1000米能量消耗大，練習(xí)時一般采用三步一呼，三步一吸；或者二步一呼，二步一吸。呼吸時采用半張嘴與鼻相結(jié)合的方式，學(xué)會從牙縫中吸氣，讓呼吸節(jié)奏與步伐配合，加強(qiáng)呼氣深度。空氣較冷時，舌尖頂上腭。
2. 要勻速更要沖刺
體育老師建議，考生在跑的過程中要勻速，在臨近終點(diǎn)的最后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點(diǎn)。考生在跑步的的過程中一定要注意動作，考生跑步時一定要放松，注意全身協(xié)調(diào)，用前腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地，上體挺直放松，兩臂自然有力地擺動。
訓(xùn)練計劃
第一階段，學(xué)生要按照計劃進(jìn)行體能訓(xùn)練，每天都堅(jiān)持慢跑，不要求速度，也不用計時間，學(xué)生只是通過這段時間的慢跑來提高自己的體力和體能。通過這段時間的訓(xùn)練，學(xué)生基本可以具備長跑1000米(或 800米)的能力。這個階段完成之后，學(xué)生再長跑1000米(或800米)時，就不會有呼吸困難的感覺。
第二階段，主要進(jìn)行提高速度耐力的訓(xùn)練。學(xué)生要在這一階段時間適量加大訓(xùn)練強(qiáng)度，主要是提高跑步速度。學(xué)生可以把考試要求的長跑距離分成若干段來進(jìn)行訓(xùn)練。比如女生可將800米跑分成2段，每段400米。學(xué)生自己計時間，第一段一般要求在1分40秒到50秒的時間跑完，然后休息3分鐘，再繼續(xù)按照相同的時間把剩下的一段路程跑完。通過這樣的分段訓(xùn)練，學(xué)生可以逐漸提高自己的跑步速度。
第三階段，就是在考試前，這一段時間，學(xué)生要進(jìn)行自測。學(xué)生可以自己進(jìn)行計時模擬測試。
訓(xùn)練注意事項(xiàng)
① 要盡量選擇塑膠的場地，不要在很堅(jiān)硬的水泥地面上跑步。
② 不要穿硬底鞋，盡量穿底子較軟較厚的鞋，最好穿富有彈性的跑鞋。
③ 跑步的姿勢要科學(xué)合理。腳著地時應(yīng)避免腳跟先著地。應(yīng)該用前腳掌著地，充分發(fā)揮腳弓的彈性，以利于作好緩沖動作，減小著地時的阻力。腿的后蹬要舒展。這樣跑起來可以減輕腳的負(fù)擔(dān)，避免傷痛。
考試技巧
1. 呼吸技術(shù)是全程的關(guān)鍵技術(shù)
800和1000米能量消耗大，練習(xí)時一般采用三步一呼，三步一吸；或者二步一呼，二步一吸。呼吸時采用半張嘴與鼻相結(jié)合的方式，學(xué)會從牙縫中吸氣，讓呼吸節(jié)奏與步伐配合，加強(qiáng)呼氣深度。空氣較冷時，舌尖頂上腭。
2. 要勻速更要沖刺
體育老師建議，考生在跑的過程中要勻速，在臨近終點(diǎn)的最后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點(diǎn)。考生在跑步的的過程中一定要注意動作，考生跑步時一定要放松，注意全身協(xié)調(diào)，用前腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地，上體挺直放松，兩臂自然有力地擺動。
訓(xùn)練計劃
第一階段，學(xué)生要按照計劃進(jìn)行體能訓(xùn)練，每天都堅(jiān)持慢跑，不要求速度，也不用計時間，學(xué)生只是通過這段時間的慢跑來提高自己的體力和體能。通過這段時間的訓(xùn)練，學(xué)生基本可以具備長跑1000米(或 800米)的能力。這個階段完成之后，學(xué)生再長跑1000米(或800米)時，就不會有呼吸困難的感覺。
第二階段，主要進(jìn)行提高速度耐力的訓(xùn)練。學(xué)生要在這一階段時間適量加大訓(xùn)練強(qiáng)度，主要是提高跑步速度。學(xué)生可以把考試要求的長跑距離分成若干段來進(jìn)行訓(xùn)練。比如女生可將800米跑分成2段，每段400米。學(xué)生自己計時間，第一段一般要求在1分40秒到50秒的時間跑完，然后休息3分鐘，再繼續(xù)按照相同的時間把剩下的一段路程跑完。通過這樣的分段訓(xùn)練，學(xué)生可以逐漸提高自己的跑步速度。
第三階段，就是在考試前，這一段時間，學(xué)生要進(jìn)行自測。學(xué)生可以自己進(jìn)行計時模擬測試。
訓(xùn)練注意事項(xiàng)
① 要盡量選擇塑膠的場地，不要在很堅(jiān)硬的水泥地面上跑步。
② 不要穿硬底鞋，盡量穿底子較軟較厚的鞋，最好穿富有彈性的跑鞋。
③ 跑步的姿勢要科學(xué)合理。腳著地時應(yīng)避免腳跟先著地。應(yīng)該用前腳掌著地，充分發(fā)揮腳弓的彈性，以利于作好緩沖動作，減小著地時的阻力。腿的后蹬要舒展。這樣跑起來可以減輕腳的負(fù)擔(dān)，避免傷痛。 ;
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