莫名其妙想哭感到焦慮煩躁壓抑怎么安慰？
莫名其妙想哭，感到焦慮、煩躁、壓抑，是指沒有具體誘因的情況下，產生悲觀想哭、焦慮、煩躁、壓抑等不良情緒，通常可能是由于近期生活或工作壓力過大、心情不暢等因素導致，一般可以通過轉移注意力，如每日安排1-2小時進行散步、戶外集體運動、看電視、聽音樂、和親屬傾訴等方式緩解不良情緒及壓力；還可以通過深呼吸或自我心理暗示的方法改善這種情況，如自己深深吸一口氣，然后緩緩的呼出去，在內心暗示自己，事情并沒有那么可怕，給自己一些陽光積極的暗示等。
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