前沿拓展：

**研究組

身高和**沒太大的關系，影響長高的原因有以下幾點：（1） 身高與性成熟早晚有關
成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現象發生較早的人，就較快達到終止點；較晚發生的，也較晚達到其終點。當性早熟的少女不再長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達7～8厘米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12厘米。
（2 ）身高與營養有關
從某種意義上說，身高是營養物質（特別是蛋白質）“堆砌”起來的。構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助于全身各組織器官的生長發育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。對學齡前兒童的試驗表明，每餐面包中增加0．5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高1．7厘米，重1公斤?？梢姡?、合理的營養是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養成分，都有助于骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。
（3） 身高與睡眠有關
生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現，對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬确置诩に刂饕心X下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。
（4） 身高與遺傳有關
據研究，人體的最終身高75％取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。
（5）身高與體育鍛煉有關
據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌，二是加強了骨細胞的血液供應，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的**作用。據研究，運動以后生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國內外研究者一致肯定：運動有助于長高。專家建議，下面一些運動特別有助于孩子長高。A.摸高練習；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢毽子；F.單桿懸垂；G.游泳。這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助于身高發育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，不宜作為18歲以前少年的經常訓練項目，即使過了青春發育期，也不適于進行這類運動，以免影響身高的發育。
（6）身高與精神因素有關。研究發現，精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩，甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能，輕者影響身體發育，重者導致各種疾病。因此，憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長發育，甚至出現“未老先衰”的現象

? SCOUT Magazine

利維坦按：

說來奇怪，雖然我們可以很容易地將其視為孤證，或者認為這是關于研究人們性生活時存在困難的表現（取樣中的各種變量），但這似乎是世界各地日益增長的趨勢中的一部分。早在2013年，英國全國性態度與生活習慣調查報告（National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles）發現，16至44歲的英國人平均每月性行為不到五次。2014年澳大利亞全國性活動調查（Australian National Survey of Sexual Activity）顯示，異性戀每周平均有1.4次性行為，低于10年前的1.8次。日本情況可能最為嚴重，近年來的數據顯示，16歲至25歲的人群中有46％的女性和25％的男性鄙視”性接觸”。

（pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286784/）

（yeah.org.au/wp-content/uploads/2014/10/31631-ARCSHS_NSASSSH_FINAL-A-3.pdf）

有人將其歸結于**的泛濫、城市生活的精神壓力、無性戀人數的增多等等，但不論怎么說，這種“多因一果”的局面讓人類難免有些尷尬，畢竟，更少的性行為意味著更少的人口出生，從國家和**層面來看，老齡化的社會結構即將到來，就個體來說，性活動的減少也會對身體和心理造成諸多負面影響。

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人類的性活動會影響認知功能、健康、幸福感和整體生活質量——沒錯，還有繁衍。從日本到歐洲再到澳大利亞，研究人員開始對全球范圍內性活動的減少感到擔憂，其中一個原因正是它有著多種益處。

最近一項針對美國的性活動評估研究為現有的觀察補充了大量的證據，顯示從2009年到2018年，所有形式的伴侶性行為都在減少，包括**-****、**和伴侶間**。研究結果表明，青少年單獨**的頻率也變低了。

（link.springer.com/article/10.1007/s10508-021-02125-2）

該研究于11月19日發表在《性行為檔案》（Archives of Sexual Behavior）上，按作者們所言，這種數量下降“并非是微不足道的”。從2009年到2018年，不論是獨身還是有伴侶，沒有性活動的青少年男性從28.8%上升到了44.2%，女性則從2009年的49.5%上升到了74%。研究人員從《國家性健康和性行為調查》（National Survey of Sexual Health and Behavior）中獲得了由本人上報的信息，并使用了2009年調查中4155人和2018年4547人的回答。這些匿名調查的受訪者年齡在14至49歲之間。

這項研究本身并沒有探究導致這種趨勢的原因。但是《科學美國人》（Scientific American）采訪了論文的第一作者，印第安納大學布盧明頓分校公共衛生學院的教授黛比·赫貝尼克（Debby Herbenick），和論文合作作者、該學院研究助理傅宗婕（音，Tsung-chieh (Jane) Fu），探討了可能解釋這些變化的潛在因素。

[以下是經過編輯的采訪記錄。]

鑒于來自全球其他地方的研究已經表明了伴侶性行為的減少，你們最近的發現對這一現象有何補充？

赫貝尼克：我們的研究也**了性行為的減少，并在此之上擴展了研究范圍，因為簡（傅宗婕）和我們的大團隊以非常詳細的方式跟蹤了性行為。我們觀察了**-****、伴侶間**、以及給予和接受**。我們看到所有類別的頻次都在下降。我們也將青少年涵蓋進研究范圍中。青少年**的減少是很有趣的現象，我們是第一個將它納入研究的。這個問題值得更多的關注。

? Insider

年輕人中的性行為減少可以用什么原因來解釋？

傅：我們需要更多的研究來告訴我們個中原因。但對于年輕人來說，電腦游戲、社交媒體使用的增加、主機游戲等等正在占據性行為的時間。在2009年到2018年間，各種類型的社交媒體出現了。這種情況一直在演變，對于年輕人來說尤其如此。

赫貝尼克：我們不認為這種下降背后只有一種解釋或者一個驅動因素。我們完全相信，對于不同的年齡組、不同的伴侶關系地位、不同的性別，背后的影響因素各不相同。你不需要把這種顯著下降里的一大塊歸因于這些驅動因素里的某一個，而應該說是……每一個因素都可以解釋一兩個百分點的下降。

自認為是無性戀身份的人群數量的增加是否與性行為的減少有關？

赫貝尼克：我們不知道為什么越來越多的人認為自己是無性戀，但我確實認為越來越多的人意識到了無性戀是一種有效的身份。甚至與我2003年開始教授人類性學時相比，當時我的一個班里通常會有一位學生認為自己是無性戀者，現在一個班里會有三四個。這讓我很震驚。我很高興，年輕人能夠意識到有這么多不同的方式來表達他們對自己的感受。對于他們中的許多人來說，他們覺得選擇不**是沒有問題的。

? iStock/Getty Images

在你的論文中，你提到“粗暴**”的頻次增加可能會導致性行為數量的下降。你能解釋一下你所說的粗暴**的含義，以及它是如何在這些變化中發揮作用的嗎？

赫貝尼克：尤其在那些18到29歲的人群中，很多人口中所謂的“粗暴**”有所增多。有限的研究表明，對于這一詞匯的早期理解在我看來是相當尋常的粗暴**：扯頭發、輕輕打**之類。但如今我們在數千名隨機抽樣的大學生的研究中所看到的是**中的窒息或扼頸。這種行為似乎是大學生**的主要行為。對于許多人來說，這是自愿的、想要的、主動要求的，但是對于許多人來說，這也是可怕的，即使他們學會了去享受它或是想要它。對于我們的團隊來說，這是研究的主要方向之一：了解他們的感受，了解其中的健康風險，了解這些行為在更廣泛的性行為環境中處于何種地位、產生了何種影響。

傅：我們已經看到了這些行為中真正的轉變。我們不清楚這會在多大程度上促使一些人選擇不參與**，但我們知道有些人感到害怕，尤其是年輕人，他們不知如何理解面前的這些東西。他們可以對**表示同意，但是**的過程中也許會發生像窒息這樣事先并未向他們要求過的事。我們在不同的非異性戀身份人群參與的許多行為中看到了大量的性別影響。例如，雙性戀女性經歷了更多的這些攻擊性行為。

赫貝尼克：我們也一直在努力試圖解開這個謎團，因為我們的研究無法厘清這些變多的粗暴**中有多少是參與者主動想要的、令他們愉悅的，又有多少是非自愿的，因為我們發現雙性戀女性遭受的性侵害率也變高了。

在這份報告中，你指出人們的性表達發生改變可能有多種原因。

赫貝尼克：世界各地的各種研究給出了不同的解釋，比如經濟狀況。有的研究認為收入越低，性活動頻次下降得越多。一項研究著眼于年輕人對電腦游戲的參與（作為一種可能的解釋）。一些人**了酒精使用量的下降，我們知道酒精可能與抑制解除有關。我們觀察到，**的使用率在某種程度上有所增加，但從我們研究的數據來看增長幅度并不大。如果性表達確實發生了變化，**的使用率增加可能只是導致了這種變化里的一小部分。我不指望它會是最終和唯一的解釋。

? The New York Times

正在閱讀這篇采訪的讀者中，有些人可能會思考：“我此刻是否應該就這些信息做點什么？”對于他們，你們是否能給出一些建議呢？——或許是從他們自己、他們的伴侶（們）的角度，又或者是從有助于他們與自己的孩子討論的角度？

傅：對于父母來說，和他們的孩子，尤其是十幾歲的孩子，開誠布公地談論性是一件很好的事。近年來，性變得與過去大不相同，新技術和新的性行為接連出現。我們希望父母能夠在引導孩子方面發揮積極作用，不僅僅是警告他們各種性行為的風險，還要教育他們如何擁有有意義的親密關系，最終獲得令人滿意和愉快的性生活。

赫貝尼克：對于我們中的許多人來說，我認為有必要問一些問題：我對自己的性生活有什么感覺？我的伴侶感覺如何？去問他們！一些人可能環顧四周，感到自己的性互動是愉快、快樂，建立了聯系感，為他們構筑了令自己滿意的性生活。其他人可能會看看眼下的生活說，“你知道，10到15年前，我們不能像現在一樣在電視上觀看那么多有趣的節目，我們看電視的時間比現在少很多，但有更多的性生活。我想知道，我們要如何擁有更頻繁的性生活？”

? The Video Suite

更寬泛地說，你能否詳細說明性活動（不論有無伴侶）如何與健康的其他方面相互作用？“性健康”又是什么樣的呢？

赫貝尼克：性是生活中極為重要的一部分，理解其中發生的變化關系到我們如何理解人類經驗的轉變。我們知道，性活動可以幫助人們放松、入睡、減輕壓力、感到親密和聯結，從而改善他們的親密關系，甚至可能有助于提高他們的免疫系統。

性也可以僅僅是一件有趣、愉悅、快樂的事——一種用脆弱的方式表達自己的途徑。性健康是**度的，不僅涉及是否存在感染或疾病，還涉及享受**的潛力、獲得有關性的準確信息、身體自主性以及獲得不涉及暴力或脅迫的性體驗的能力。

當然，你們的研究并未對以下內容進行**，但你們是否已經看到、或是預期到**大流行會對這些行為產生什么影響？

傅：我們知道，當人們居家的時候，事情發生了很大的變化。居家辦公使得一些異地伴侶有更多的時間在一起，甚至住在一起。但是對于那些不住在一起并且無法遠程工作的伴侶來說，旅行上的困難可能會導致他們在一起的時間變得更少。對于那些和伴侶生活在一起的人而言，一起待在家里的時間變多并不一定會帶來更多令人滿足或愉悅的**。隔離、社交距離、經濟困難、居家辦公都可能導致親密關系的緊張。由于**大流行導致兒童保育取消或變得時間不穩定，為人父母者的性生活可能會受到限制。

赫貝尼克：毫無疑問，在過去的兩年里，那些不與伴侶生活在一起的人在伴侶性生活方面受到了更多的限制，而自從疫苗和加強針廣泛推廣以來，這種限制有所緩解。但是說到底，我們并不是生活在真空中，我們的性生活也不是發生在真空中，所以有無數其他的因素。過去的兩年也給那些因為****而失去親人的人們帶來了巨大的悲痛。許多人正在應對**長期癥狀和相關的健康難題、失業和財政緊張。自**大流行以來，越來越多各個年齡段的人都在應對焦慮和抑郁。因此，這一切也都對性趣和性沖動有影響。

文/Emily Willingham

譯/苦山

校對/兔子的凌波微步

原文/www.scientificamerican.com/article/people-have-been-having-less-sex-whether-theyre-**agers-or-40-somethings/

本文基于創作共享協議（BY-NC），由苦山在利維坦發布

文章僅為作者觀點，未必代表利維坦立場

投稿郵箱：wumiaotrends@163.com

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