前沿拓展：

私人定制預告片

移動：1705；聯通：1707、1708、1709；電信：1700、1701、1702。

一、虛擬**

1.虛擬**(VNO-Virtual Network Operator)，是指擁有某種或者某幾種能力(如技術能力、設備供應能力、市場能力等)與電信**在某項業務或者某幾項業務上形成合作關系的合作伙伴，電信**按照一定的利益分成比例，把業務交給虛擬**去發展，其自身則騰出力量去做最重要的工作，同時電信**自己也在直接發展用戶。

2.虛擬**就像是**商，他們從移動、聯通、電信三大基礎**那里承包一部分通訊網絡的使用權，然后通過自己的計費系統、客服號、營銷和管理體系把通信服務賣給消費者。

3.工信部在2013年底和2014年初先后向兩批共19家民營企業頒發了虛擬**牌照。

二、用處簡介

1.簡單來說，消費者可以從虛擬**處得到更加多樣的服務，同時也有望獲得更多“免費”的服務。為了競爭，虛擬**完全可能推出免費產品，然后通過其他服務盈利，就如同互聯網企業在互聯網上的玩法一樣。

2.以阿里巴巴為例，成為虛擬**后，可以讓使用其手機號段的用戶玩“來往”，流量完全免費。

3.**虛擬**產業聯盟秘書長認為，虛擬**能更專注于企業級市場和細分市場，“舉例來說，專注**的蘇州小蝸牛，可以讓它的用戶玩自己的**免流量，以獲取更多的用戶數，然后通過廣告等其他業務創收貼補免費的流量成本。這種‘游戲+手機+流量’的經營方式就是對傳統收費模式的**。而且，互聯網企業也為電信市場注入了一股新鮮的活力。”

4.鄒學勇認為，這最終會帶來通訊行業的新一輪變革，也意味著電信行業的免費時代到來。

三、專屬號段

1.“170”號段為虛擬**專屬號段，“170”號段的11位手機號前四位來區分基礎**，其中“1700”**電信的轉**碼標識，“1705”為**移動，“1709”為**聯通。而且虛擬**的客服也從10020到10039延續了基礎**的號碼規律。

2.隨著2014年4月份的臨近，虛擬**的消息越來越多。據飛象網了解，蘇寧互聯的170手機號碼卡已經面世，可以說是首張虛擬**手機SIM卡面世。

3.“蘇寧互聯170手機號碼卡面世，讓我激動不已，這是虛擬**大時代，也是**混合制經濟在通信業落地的開始，170手機號碼正式對所有手機用戶開放的預告片，讓我們共同期待170手機號碼的業務和服務。”虛擬**發展研究中心秘書長表示，“170手機號碼服務從‘語音和短信能力融合’到‘流量經營滲透’，虛擬**將推出流量寶、國際卡、私人定制等多元化服務，讓170手機用戶享受到樂趣。”

4.對于虛擬**170手機號碼SIM卡，170手機號碼SIM卡面上印刷二維碼標示，讓170手機用戶了解虛擬**。將170手機號碼SIM卡面上印刷出虛擬**的單位名稱和客服號碼，便于售后服務。虛擬**可以選擇制作個性化170手機號碼SIM卡。

相信你的朋友圈里，一定有幾位積極上進的好友，每天打卡運動鍛煉、外語學習、減肥瘦身等等。除了自發打卡之外，還有許多人花錢打卡，只為了督促自己“自律”。那些加入了N個打卡群，為打卡付費的朋友們，真的會比不打卡的人更能堅持下來嗎，來看看文章是怎么說的吧~

你還在為養不成好習慣而擔憂嗎？你害怕考試前自己什么都沒準備嗎？快來打卡吧！”

近兩年，以記錄自律生活為題材的短視頻、直播等在各網絡平臺上興起，學習、健身打卡活動吸引了眾多年輕人參與。

“打卡”原本指員工在上下班時完成考勤的工作程序，其含義到今天已經產生巨大變化，只要你想讓更多人知道你的動態，一切皆可“打卡”。

不少人習慣在朋友圈、微博等社交媒體“打卡”，而很多年輕人花錢購買的“讀書打卡”“早起社群”等產品，不過是為了督促“自律”。從外語學習到減肥瘦身，從早起出勤到作業習題，從勤練琴到多喝水，只要是想得到的領域，都能找到打卡陣營。

對于這些積極自律的年輕人而言，誰要是手機里沒十個八個打卡群，都不好意思說自己是上進青年。

01 喝水打卡、跑步打卡、追劇打卡，一切皆可打卡

“今天不學習，明天變垃圾。”王鑫的手機屏保上，醒目地寫著這句標語，以便她隨時可以給自己“打雞血”。與此同時，她的手機上還充斥著各種打卡App——有為自己的健身計劃設定目標日歷的Keep、專門幫用戶養成早起好習慣的“早起打卡之星”、用于多樣性目標的“小目標打卡”“小習慣”，等等。

王鑫明年就要大學畢業了，擺在她眼前的有三條路——考公、考研或者考雅思。雖然已經被同學稱為學霸，但王鑫還是倍感焦慮，她把自己每天的時間都安排得滿滿的——每天早上5點30分起來學習英語，晚上12點30分睡覺。

王鑫說：“我們平時看到那些‘自律狂魔’，總會覺得他們很牛、很厲害，精力怎么如此充沛，其實（他們）都是在咬牙堅持。因為沒有原則和外界要求，人總是趨向于舒適和享受，而忘了當初立下的flag。唯有制定一個基本原則，在這個方向里行動，才能保持自律。打卡，是我對自己努力后獎勵的一朵小紅花。”

如今，網絡上充斥著各類打卡社群，有的人“三分鐘熱度”，考研、考公總是半途而廢；有的人閱讀時看一頁就要休息半小時，無法專注；有的人在年初立下減肥、健身flag，到年底也沒有去過健身房；有的人收藏了很多想追的劇，卻總是因為這樣那樣的瑣事耽擱著……

除健身外，學習、理財、環保等都成為當前年輕人追求的自律生活。總之，在打卡群內，人們有一千零一個需要打卡的理由。

大廠員工Willson 每天在Keep和微信朋友圈里打卡跑步，已經堅持了八年，也習慣每次打卡收到朋友們的點贊。他說：“自律是一種堅持，這讓自己更接近奮斗的狀態。但如果沒有社交打卡，自律恐怕就很難堅持下去。”

同樣是跑者，Willson很欽佩村上春樹那樣的生活——規律到有點**板、乏味，如同瑞士機械表，分秒不差。Willson說：“村上春樹每天4點起床，寫作5小時，下午跑步1小時或游泳1.5小時，然后讀書、聽音樂，晚上9點就寢。我做不到這種程度，但是打卡這個行為，確實在一定程度上能幫助我進行自我約束，提醒我該打卡了，一天不打卡就渾身難受，由此讓我把跑步這件事堅持做了下來。”

獨行快，眾行遠。從這一角度來看，“社交打卡”是一種社群化成長方式。選擇自己感興趣的圈子，認識有共同價值觀和目標的人，借助他人的贊賞與督促，一群人相互鼓氣、相互監督，就容易引燃個體心中奮斗的**，有助于養成良好的習慣。

從心理學的角度，打卡可以形成正向的心理效應，它能在達成目標和完成任務中起到非常重要的作用，越高的正向心理越能完成目標。在朋友圈中打卡，從某種程度上來說，就是提高正向的心理效應。

02 花錢買自律的年輕人：我花錢請人管我自己

對于另一小部分人而言，自律不夠，“他律”來湊。

從小在“虎媽”教育模式下長大的琳達，雖然沒有養成主動自律的習慣，卻堅信媽媽反復告訴她的名言——“自律的程度，決定你人生的高度”。出國以后，媽媽便沒再像以前那樣“高壓管理”。因此，每當琳達拖延或者抗拒看書時，她的內心就會感到焦慮，但是又提不起勁來學習。

后來琳達發現，網上居然還有一種服務，叫“監督打卡”，她果斷購買了包月服務。一個月后，她堅持打卡了21天，這對于平時可能一個月只有10天用在學習上的她，有突飛猛進的效果，于是琳達又續費了一個月，心想著期末論文有底氣了。

和琳達想法一樣的年輕人不少，一些年輕人非常求上進，希望變得更自律，讓自己在學業和工作上更有競爭力。于是，他們花錢買監督，花錢找人管自己。

他們購買的，是一種名為“人工叫醒監督學習服務”的私人定制化服務，包括但不僅限于“督促考研、考公、早睡早起、減肥、健身、防久坐等一切無法自律的事情”。

這聽上去有點玄乎，實際上需求不少，尤其在每年考公或者考研的旺季。

琳達說：“我的自律性很差，從小習慣了被管著，一旦沒人管，就開始‘擺爛’。”

振臂吶喊“卷起來”的年輕人一路高歌猛進，帶火了監督自律打卡的生意，網上提供監督打卡的小店比比皆是。可選的服務時長分別有一周、一個月和一個季度，最貴的“強力監督一季度服務”售價為1600元，最便宜的“魔鬼監督一周”也要106元。網絡上對監督服務的定價也不規范，小到3元，大到數百元的訂單都有，一個口碑不錯的店，購買量有上百單，且復購率也有三成以上。

小易是某平臺上獲得認證的自律監督學習員，原本就從事教師行業的他，陰差陽錯當上了**的自律監督學習員，客戶評價他“比親媽還負責”。

小易有一個早起學習打卡群，專門給需要監督的小伙伴，群里成員來來去去，最多的時候人數高達200人。小易認為，這是一份“充滿正能量的工作”。

小易說：“群里大家一起規定了早起的時間，大家都要按照這個計劃執行。每個人早起要給我拍一張帶有日期的照片，或者一句語音，證明你早起了。我們的打卡周期為30天，從入群當天開始算起。如果請假，需提前一天。定制化的自律服務還要求被監督者每日數次定時提醒、截圖或者錄視頻反饋進度等。”

在小易看來，人們可能還停留在監督是父母、老師的職責，從小被監督著按部就班完成生命中的所有環節。但這類監督還會附加其他“魔法攻擊”，例如責備、攻擊、貶低，導致被監督人不自信、影響雙方關系等問題。

而在網絡上，如果購買監督打卡服務，比如被監督起床、跳**、背單詞、寫論文、寫PPT等，不但能定時得到提醒，還能被溫柔地鼓勵，得到充滿正能量的引導。

小易說：“為了提高打卡的積極性，我們也有一定的獎勵機制，那就是返現。入群者需要先交押金，晚起一次就要扣錢，如果30天全勤，可以得到押金的一半作為返現。”

花錢找人來管自己，看起來就是“一個愿打，一個愿挨”的生意。除了過去的文字、電話叫醒，現在還有語音、視頻監督等，甚至衍生出線上自習室、直播自習打卡等。

薇薇是減脂餐打卡群的一員，她參加減脂餐自律打卡已經一個多月了。當被問到監督是否真的有效果時，薇薇說：“我覺得還蠻不錯的，感覺被人盯著效率要高一些，而且監督員會讓拍照檢查，記錄自己每一餐吃了什么。在這個過程中也被動地去養成一些刻意控制飲食的習慣。當然，這些效果也是因人而異的，只有試過才知道是否適合自己。這個服務對于我這種缺乏自驅力的人來說真的很香。”

03 自律，看著很燃，做到很難

在打卡成風的當下，總有哪里讓人感到不對勁。

“這不就是智商稅嗎？”“基本靠自覺，沒啥用，別浪費錢了。”——這是一部分購買過監督服務的人留下來的差評。

曾經是打卡群一員的李楠，在嘗試過自律打卡后選擇了退群。李楠說：“我曾經購買過兩種‘自律’課程，一種是在群里配對好友，對方時時監督少食多動；一種是進入健身微信群，教練在群內推送訓練項目，群友每日打卡。最終均以半途而廢告終。雇來的監督人只能監督我的線上狀態，無法管住生活的方方面面。只靠‘他律’是不太可能的。當中還有一個悖論，就是真正自律的人沒必要告訴別人他在自律。何況這種所謂的努力，只是為了讓別人看到你看上去很努力。與其在朋友圈中演戲，不如在現實中努力。”

從心理學的角度而言，“花錢找人管自己”，可以用金錢暫時喚醒內心深處的自律意識，因為在潛意識中，消費者希望這錢花得值，會暗示自己堅持下去，別讓這錢白花了。從一些購買者使用后的反饋來看，監督員的服務產生了陪伴和鞭策效應，讓一些人客觀上提高了效率，變得更專注起來，但也有最終沒堅持下去的人。打卡最終成了竹籃打水一場空。

周嶺在《認知覺醒》中說：“莫迷戀打卡，打卡打不出未來。單純地依賴打卡，不僅會轉移行動的動機，還會降低行動的效能。”

比如“微信運動”，這個功能可以讓自己每天的行走步數顯示在排行榜上。不排名不要緊，一排名，有些事就變了。很多原本不需要走那么多路的人，為了沖上排行榜而去“刷步數”。實在走不動了，有人發明了搖步器，只要把手機放在搖步器上，它就會根據人走路的步伐去擺動手機，由此“欺騙”大數據，讓它以為你在運動。那么，“微信運動”打卡的動機就不知不覺發生了改變，失去了它一開始的意義。

打卡也是如此。隨著時間的推移，熱情消退、動機減弱，學習成長的難度逐漸增大，人們不得不依靠更強的意志力去堅持，大腦也會開啟自我保護模式，調整認知，給自己找借口——學習很難，打卡不難，那完成打卡就可以了。加入的打卡群再多，也躲不過你自己大腦的自我保護模式。

在周嶺看來，一個人的認知越清晰，行動就越堅定。大多數人在意志力薄弱的情況下，都會為了完成打卡任務而不自覺地降低標準。

周嶺說：“朋友圈里打卡的人，雖然他們每天打卡打得很起勁兒，但最終學有所成的人寥寥無幾。對大多數人來說，打卡只是一場充滿**的歡娛盛宴，無須多日，他們就會出現在另一輪打卡活動中，或是無疾而終了。”

作者：鄭依妮；排版：王怡晴

來源公眾號：新生活方式研究院（ID：neweeklylifestyle），專注發現美好生活的況味。

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拓展知識：

私人定制預告片

1、《私人訂制》是華誼兄弟傳媒股份有限公司2013年出品的喜劇電影，馮小剛導演，葛優、白百何、李小璐、鄭愷聯袂主演，范偉 、宋丹丹、李誠儒、王寶強、成龍等參演。2013年12月19日正式上映。

2014年3月18日該片被評為金掃帚獎-最令人失望影片。

2、影片主要講述了一個又一個令人捧腹的圓夢故事：素有“小妞兒電影代言人”之稱的白百何在片中分身各種職業，大廚臥底售樓**無一不活靈活現，相比過去的單一直線型角色，這次的曲線演繹也把握得游刃有余大范兒盡顯。

愿望規劃師楊重（葛優飾）、情境設計師小白（白百何飾）、夢境重建師小璐（李小璐飾）與心靈麻醉師馬青（鄭愷飾）四人組成的公司“私人訂制”，以“替他人圓夢”為自身業務，專門為不同客戶量身訂制“圓夢方案”，無論客戶的白日夢多奇葩、要求多嚴格，“圓夢四人組”統統來者不拒，甘愿滿足客戶的任何需求，正如同“私人訂制”公司的口號——“成全別人，惡心自己”。

一時間，許多懷揣著“奇葩夢”的客戶紛紛找上門，私人訂制公司也接連面臨各種挑戰：立志追求高雅跟俗“一刀兩斷”的全球最“俗”導演（李誠儒飾）、想要當清官“自愿”接受錢**惑的司機師傅（范偉飾）、生日愿望是想變成“有錢人”的河道清潔工人丹姐（宋丹丹飾）“尋夢者”絡繹不絕，“圓夢四人組”也絞盡腦汁為每一位客戶私人訂制圓夢方案，過程中發生了許許多多令人捧腹的荒誕事兒，每一位客戶也都在最后“夢想成真”。