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總有些時候，心情莫名低落，也說不上來到底是因為什么而煩心，就覺得生活真的好難，太多壓力和責任擔在肩上，喘不過氣來。

想找個沒人的地方大喊幾聲，想拋下一切去一個陌生的城市安安靜靜呆幾天，可總有那么多事情等著自己去做，總有那么多無可奈何和身不由己。

我們都習慣了每天扮演一個情緒穩定的成年人，但心里的苦和累，只有自己知道。其實有時候想想，為什么要把自己逼得這么緊呢？

聽個故事吧：

有個中年人，覺得日子過得十分沉重，想尋求解脫之法，就去向一位智者求教。

智者聽了他的來意，給了他一個背簍讓他背在身上，指著前方一條蜿蜒崎嶇的小路說：“每當你向前一步，你就彎下腰撿一顆石子放在背簍里，感受一下。”

這個中年人遵照智者所說的，每走一步，就撿一顆石子，沒走多遠背簍已經裝了小半，壓在肩上的重量越來越沉，走起來也愈發費力。

等到背簍裝滿大半，他實在背不動，就折返回到了智者那里。智者看他滿頭大汗的狼狽樣子，笑著問：“感覺如何？”那人回答：“石子越來越重，太累了。”

智者說：“每一個人來到世上，又何嘗不是背負著一個空簍子行走在人生路上呢。遇到樁樁件件的事、形形**的人，就如同撿起一顆一顆小石子丟到背簍里。想得太多、放不下的太多，心里的擔子就會越來越沉，怎么能不累呢？”

不知道你有沒有像我一樣，從智者的話中，看到自己的影子。

如果把太多人、太多事都裝進生命里，那勢必會增加自己的負擔。我們總想著得到更多裝下更多，卻忘了，只有適時清理行囊，才能輕裝上陣，走得更遠。

所以啊，有些想不通的事就暫且放下吧，有些看不透的人也別繼續糾纏了。不開心的時候更別固執在壞情緒里，轉移注意力去做點別的事情，或者拉上窗簾好好睡一覺，盡可能地調整好自己的狀態。

你要記得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“舍棄”和“放下”的重要性。少一點糾纏，才會多一點自在，也唯有這樣，你才能真正放過自己。

有一次和一位朋友聊天，她說了一句讓我印象特別深刻的話：

“人的不快樂，大部分都是庸人自擾。盲目攀比，比輸了心情；想得太多，想輸了人生。”

其實靜下心來思考，哪有人的生活是一帆風順的？每個人都有自己必須要吃的苦，要經歷的磨難和歷練。這些事在發生的當下也許并不是那么讓人愉快，但事后冷靜了想想，為什么會生悶氣甚至萎靡不振好長時間？根本就不值得。

畢竟，身體是自己的，氣出病來，可真的沒人替。再沒什么，比一個健康的身體更重要的了。

別人說什么、做什么，那是他們的事，我們無權干涉別人的言行，但我們可以安撫自己的心，讓它不要因為外界的干擾而煩躁不安。心若小了，小事也成了大事，郁結難開；心若大了，大事也成了小事，不足掛齒。

別總是盯著自己沒得到的，多想想自己已經擁有的。抱一顆簡單的心，去簡單地活，才更容易遇見快樂。

每個人都會遭遇困境，每個人都不是生來堅強、自帶盔甲。

“從前種種，譬如昨日**；從后種種，譬如今日生。”人這一輩子，滿打滿算也就三萬多天。盡可能讓自己活得舒心，就是最好的生活方式。

要記得，這趟名叫人間的旅途，一生只此一次，一次就是一生，沒有彩排，更沒有重來。所以，沒有多少人值得你糾結煩躁，更沒有多少事值得你放棄好心情。

往后余生，收好自己的時間和精力，去愛值得愛的人，去珍惜值得珍惜的事。

不勉強，不糾纏，用簡單豁達的心態，過快樂從容的生活。

來源：小茶夜讀（ID：vipyq95）| 作者：茶茶，微博：@不知道是什么茶 | 主播：藍艷

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本期編輯：趙雅嬌實習生：李秀琴

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