手機視力表(手機視力表自測距離1米5)
前沿拓展：
手機視力表
現在生活很多人都離不就開手機，手機的功能有很多，手機測視力表只是手機商店里的一個小軟件，用來測試視力，屬于正常的視力，手機視力測試表還有弱視遠視以及色盲的測試，這種視力表檢查的結果對正視眼的人可能誤差不大，但是對于屈光不正的人和對老花眼的人檢查出來的結果會有不準確。
近年來隨著電子產品不斷地出現，很多人在睡覺之前都會喜歡用空閑的時間來玩電子產品，比如說玩手機，玩電腦，看電視等等，但其實你這樣的行為，很可能會加大對身體的傷害。
因為有些人長期在睡覺之前玩手機，身體已經出現了各種不適感，而且這些異常很多人往往都知道，但是卻改不掉睡前玩手機的壞習慣。
今天主要就和大家來分析一下睡覺之前玩手機的那些麻煩事，如果你出現了一個，也希望你盡快改掉。長期躺著玩手機，最后會怎么樣？這五個問題，希望你能早一點知道。
再三告誡：長期睡前玩手機的人，身體若有5個異常，勸你趕緊改掉
失眠
長時間玩手機很容易出現各種各樣的身體狀況，比如說人在玩手機的時候會讓人變得興奮，甚至讓你的神經處于緊張或者是緊繃的狀態，由此很可能會引發失眠的困擾。
所以在睡覺之前應該讓神經系統處于放松的狀態，這樣才能夠避免大腦抑制活躍，也能夠幫助你緩解失眠的癥狀，如果你想要擁有高質量的睡眠，那么勸你睡覺之前不要玩手機。
視力模糊
睡覺之前玩手機對人的眼球壓迫是非常嚴重的，由此對于人的視力也會帶來不利的影響，而且在睡覺之前玩手機通常會處于一個比較黑暗的環境中，手機的燈光就會**人的眼睛，嚴重的很可能會伴隨著散光的問題。
長時間在睡覺之前玩手機，第2天很容易出現視力模糊的情況，所以想要你的視力慢慢變好，睡覺之前趕緊放下手機吧。
皮膚問題
相信大家都有發現，長時間熬夜玩手機的時候，第2天人的臉上皮膚會比較油膩，皮膚油脂分泌過多也容易使人出現長斑長痘的情況，而且也會使人出現臉色變差。
手機折射出的輻射雖然少，但是日積月累對于身體的影響還是非常大的，皮膚還是會因為這些輻射變得更加的松弛，所以不想讓自己的皮膚衰老速度加快，建議你睡覺之前趕緊放下手機。
頸椎疼痛
有些人在晚上睡覺的時候都是躺著玩兒，這個時候就會對人的頸椎形成一種壓迫，而且躺著玩手機的時候，為了讓自己看得更加舒服，人的下巴也會不自覺地抬高，其實這種姿勢很容易損害頸椎健康。
頸椎不舒服就容易使人出現頭暈目眩的感覺，而且也會壓迫到人的神經系統，所以說想要保護頸椎的健康，在睡覺之前一定要改掉玩手機的壞習慣，這樣才能預防頸椎病的出現。
記憶力下降
您在睡覺之前長時間地玩手機，會影響到人的大腦神經，久而久之你會發現自己的記憶力慢慢降低了，而且很多事情都會想不起來，尤其是對人的工作和生活都帶來了極大的影響。
甚至你會發現自己變得患得患失，想要做一件事情卻在一瞬間突然想不起來，這樣往往也會使人出現拖延癥，所以當你出現這種情現象的時候，請你及時放下手機。
想要擁有高質量的睡眠，在這睡覺之前還應該注意些什么？
第一，睡前不要吃宵夜。有些人在睡覺之前會有明顯的饑餓感，這個時候就會喜歡吃宵夜，但此時很容易加重腸胃的負擔，也會降低你的睡眠質量，所以說在睡覺之前一定不要吃任何的東西，如果實在感覺到饑餓，吃一點水果就好了。
第二，睡覺之前不要吵架。有些人白天工作壓力比較大，所以在晚上的時候就容易脾氣變得暴躁，想要釋放出來很容易和自己的另一半發脾氣，但是在睡覺之前發脾氣會使得人體內分泌紊亂，而且也會影響睡眠質量，所以在睡覺之前一定要學會放松自己。
第三，睡覺之前不要劇烈運動。有些人在睡覺之前都想要進行適當的運動，感覺這樣能夠讓身體產生疲憊感，適當的緩慢運動還是不錯的，但是如果進行劇烈的運動，往往就會使得人的大腦神經興奮，這樣往往也會降低人的睡眠質量，久而久之也會誘發失眠的問題。
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拓展知識：
手機視力表
咨詢記錄 · 回答于
在手機上看這種視力表需要里多遠
你好很高興為您解答 標準時,可將視力表置于被檢者坐位的后上方,在視力表的對面2.5米處放一平面鏡,也能夠保證5米的距離。
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