前沿拓展：

性版十七

niu kua chu tao wei chu cuan

扭 胯 廚 套 猬 畜 竄

近期，人參飲料以“熬夜水”為噱頭成了網(wǎng)紅“養(yǎng)生飲料”。不但在便利店可以買到一整根鮮參入瓶、售價(jià)近20元的飲料，商場(chǎng)里某草本養(yǎng)生茶飲品牌更能見(jiàn)到主打的“雙參大補(bǔ)X”產(chǎn)品，在淘寶搜一搜“熬夜人參水”，能更見(jiàn)到“熬夜專項(xiàng)配方”“一杯約等于15片人參”的速溶人參粉劑，官網(wǎng)顯示其促銷款月銷售量近千盒。

熬夜后喝人參飲料，真的能起到“急救”作用嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院藥學(xué)部主任中藥師李麗明表示，不能否定人參的功效，但必須辯證和適量服用，“病之不當(dāng)服，（人）參（黃）芪、鹿茸、枸杞皆如砒霜。”而如果是夏天熬夜的話，用西洋參調(diào)理會(huì)比人參更合適。

熬夜喝人參水？

并非人人宜飲

在街頭產(chǎn)品海報(bào)、某某書、某寶官方品牌店等平臺(tái)上，人參水最近儼然成了“熬夜界”的網(wǎng)紅飲料。

看到便利店冰飲柜里泡著一整根人參的“零糖飲料”，記者留意看了一下這款網(wǎng)紅飲料的配料表，除了5年及5年以下人工種植人參、杭白菊、食用**等藥食同源食材之外，還有赤蘚糖醇、三氯蔗糖兩種常見(jiàn)的代糖成分。從成分看來(lái)，目標(biāo)消費(fèi)群應(yīng)為不得不熬夜，有點(diǎn)怕胖的年輕職場(chǎng)人士。

在許多人印象中，人參往往與“大補(bǔ)元?dú)狻甭?lián)系在一起，與菊花和茉莉配伍，是否合適？李麗明主任中藥師指出，人參有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津養(yǎng)血的功效，菊花散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒，茉莉理氣止痛、溫中和胃，“中醫(yī)師一般不會(huì)把這三種食藥材配伍使用，不過(guò)估計(jì)商家為了熬夜的賣點(diǎn)，清肝熱，所以加了菊花和茉莉?！?/p>

對(duì)于鮮人參是否適合熬夜人群做養(yǎng)生飲料，李麗明則表示，5年及5年以下人工種植的人參屬于新資源食品，相關(guān)規(guī)定顯示，其食用量應(yīng)≤3克/天。

圖片來(lái)源：《關(guān)于批準(zhǔn)人參（人工種植）為新資源食品的公告（衛(wèi)生部公告2012年第17號(hào)）》

“人參在藥用時(shí)一般用量為3～9克，這個(gè)重量是以干燥后來(lái)計(jì)算的，鮮用可以加倍。不過(guò)如果是當(dāng)食品來(lái)用，量更是要控制，畢竟是5年內(nèi)的人參也是有一定的藥效，只是效價(jià)低，如果沒(méi)有辯證使用，用量大了也會(huì)引起不適?！崩铥惷鲝?qiáng)調(diào)，“病之不當(dāng)服，（人）參（黃）芪、鹿茸、枸杞皆如砒霜。”

而廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師高三德則提醒，以下人群喝人參水后，容易上火，要謹(jǐn)慎選擇飲用。

陰虛體質(zhì)：多見(jiàn)潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、心煩氣躁、口干咽干、**干結(jié)等癥狀。

濕熱體質(zhì)：容易出現(xiàn)口干口苦、心煩懈怠、多痤瘡粉刺等癥狀。

痰濕體質(zhì)：易頭暈、飽腹脹滿、口中黏膩、白帶增多、**黏滯、愛(ài)長(zhǎng)濕疹等。

氣郁體質(zhì)：容易胸脅脹滿疼痛、食欲不振、心煩易怒，長(zhǎng)期心情抑郁、敏感多疑。

血瘀體質(zhì)：常覺(jué)頭痛、頭暈、胸悶、腹脹、心悸，女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血不暢。

夏天熬夜易上火

西洋參比人參更適用

許多人都知道熬夜不健康，但對(duì)于加班趕工、學(xué)習(xí)備考等人群，有時(shí)都不得不熬。如果不得不短時(shí)間熬夜，應(yīng)該如何”急救”，通過(guò)適當(dāng)調(diào)理，將熬夜的傷害降到最低？

李麗明指出，晚上該睡的時(shí)候不睡，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就會(huì)上火?；鸫罅耍瑫?huì)傷肝，人的脾氣會(huì)變大，眼睛干澀；傷心，會(huì)出現(xiàn)心煩、健忘；傷胃腸，會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等；而身體生理時(shí)鐘錯(cuò)亂，則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈、口舌干燥、頭痛、無(wú)精打采、四肢乏力、肌肉酸痛等各種健康警告訊號(hào)。尤其是炎熱天氣下，能量消耗大，人們對(duì)熬夜后的養(yǎng)生需求和意愿也會(huì)更強(qiáng)烈。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽(yáng)亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀?！昂芏嗳艘宦?tīng)說(shuō)上火，就想是不是要喝涼茶來(lái)‘滅火’,不過(guò)，熬夜造成的上火，多是虛火，不是實(shí)火?！崩铥惷鞅硎?，對(duì)于虛火，正確的對(duì)策是養(yǎng)陰清熱，所以更推薦熬夜的人喝西洋參石斛麥冬茶。

西洋參石斛麥冬茶

材料：西洋參3-5克、石斛10克、麥冬10克。

做法：西洋參切片、石斛、麥冬洗凈，用熱開(kāi)水浸泡后飲用。也可以加瘦肉煲湯，3-4人的用量為西洋參15克, 石斛30克、麥冬30克。

功效：西洋參性涼，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津，相比人參更合適夏天用。石斛益胃生津，滋陰清熱。麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。

如果熬夜后出現(xiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥，可加入蓮子10克、百合10克，以清心潤(rùn)肺、益氣安神；

如果勞累過(guò)度，熬夜后出現(xiàn)肌肉酸痛、頸肌脹痛者，可加入葛根10克，舒筋活絡(luò)、緩解肌痛；

患有高血壓、熬夜后頭暈頭痛及眼紅者，可加入夏枯草10克，清肝火、降血壓；

如果口干舌燥、牙齦腫痛等內(nèi)火較重者，可加入薄荷3克、金銀花5-10克。

上述藥材可先用冷水浸泡30分鐘，大火煮開(kāi)后，小火繼續(xù)煎煮30分鐘即可。李麗明提醒，上述調(diào)理湯茶方建議找正規(guī)中醫(yī)師就診咨詢后辯證使用。

偶爾熬夜

建議適量補(bǔ)充B族維生素

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師王海英則指出，熬夜會(huì)引起疲勞，不規(guī)律的作息會(huì)加劇體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)，作為輔酶的維生素B族消耗也更多，熬夜者體內(nèi)B族維生素的丟失量和需求量，都要高于正常睡眠者。這時(shí)，身體就需要調(diào)動(dòng)更多的B族維生素來(lái)對(duì)抗疲勞，B族維生素能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，使人的神經(jīng)肌肉維持正常功能，提高人體興奮度。而B族維生素是水溶性維生素，不能在體內(nèi)合成，因此，偶爾熬夜，建議適量補(bǔ)充B族維生素。

王海英介紹，B族維生素可以通過(guò)飲食攝入補(bǔ)充，比如粗糧、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、豆類、蔬菜等。此外，熬夜人群還建議補(bǔ)充維生素A、C、D、E、鈣、鎂，所以更推薦選擇復(fù)合維生素B族片劑。多吃抗氧化食物和補(bǔ)充水分，也有助于熬夜人群減輕疲勞。

綜合：廣州衛(wèi)健委、健康有約、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

來(lái)源： 廣東廣播電視臺(tái)今日最**

拓展知識(shí)：

性版十七

很遺憾，劇場(chǎng)版16就是由于這個(gè)原因擱淺了，而劇場(chǎng)版17到目前為止都沒(méi)有要在**上映的消息。

雖然不太可能在電**看到，但是還是有別的方法看的

劇場(chǎng)版17在日本4月20日上映，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，槍版流出的可能性不大。韓國(guó)、**大約會(huì)在6-7月上映，上映一段時(shí)間后可能會(huì)流出高清版（最早的劇場(chǎng)版16就是韓版），具體時(shí)間很難確定。

鑒于當(dāng)前中日糟糕的關(guān)系，大陸引進(jìn)劇場(chǎng)版17的可能性非常小。

日本柯南劇場(chǎng)版的**D發(fā)售一般是10月初，所以最晚在國(guó)慶節(jié)左右可以看到。

滿意請(qǐng)采納

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大約10月日本開(kāi)始開(kāi)放租售**D就有字幕組翻譯且放到網(wǎng)上了

性版十七

柯南劇場(chǎng)版17的話應(yīng)該是10月份多在大陸上映…

性版十七

十月份吧~~