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微信好友恢復(fù)**免費(fèi)版不收費(fèi)

微信聊天記錄恢復(fù)軟件哪個(gè)好用？我們?cè)谑褂梦⑿诺臅r(shí)候，不少人都習(xí)慣性的將一些不重要的微信聊天記錄刪除，這樣也能給手機(jī)節(jié)省點(diǎn)空間，但難免會(huì)有誤刪重要聊天記錄的時(shí)候，又或者微信系統(tǒng)崩潰，意外造成聊天記錄丟失，這時(shí)卻不知道怎么找回，其實(shí)不用緊張，小編給你分享幾招，解決問(wèn)題分分鐘！

一.微信App崩潰，意外丟失微信聊天記錄
微信在使用的過(guò)程中，難免會(huì)出現(xiàn)一些**ug，這樣一來(lái)就意外導(dǎo)致了微信數(shù)據(jù)庫(kù)紊亂，從而發(fā)生了丟失微信聊天記錄的情況。
如果同樣是此情況造成數(shù)據(jù)丟失的小伙伴，可以直接打開手機(jī)微信，在頂部搜索框中輸入“recover”，找到微信修復(fù)工具進(jìn)行恢復(fù)**作，再依次點(diǎn)擊“故障修復(fù)”-“聊天記錄”，確定后等待系統(tǒng)修復(fù)完成即可。

二.左滑刪除/清理微信緩存導(dǎo)致微信聊天記錄丟失
如果是不小心左滑刪除了與好友的聊天對(duì)話框，又或者是清理了微信緩存數(shù)據(jù)等原因造成的數(shù)據(jù)丟失，以上的recover修復(fù)法就不建議大家嘗試**作了，一方面不能幫助我們成功找回主動(dòng)刪除的數(shù)據(jù)，另一方面還可能造成新的不可預(yù)知的問(wèn)題。
正確的恢復(fù)方法應(yīng)該是及時(shí)借助專業(yè)的數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件進(jìn)行深度掃描，它們可以將我們?cè)O(shè)備中的碎片文件進(jìn)行重組及恢復(fù)，比較好用的要數(shù)以下幾款（蘋果和安卓均有分享）：
開心手機(jī)恢復(fù)**是一款專業(yè)針對(duì)iOS設(shè)備的數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件，誤刪的微信聊天記錄、微信好友、短信、照片、通訊錄等近20項(xiàng)數(shù)據(jù)均支持使用恢復(fù)，**作方法也很簡(jiǎn)單：
我們只需在開心手機(jī)恢復(fù)**官網(wǎng)下載軟件，運(yùn)行后默認(rèn)選擇“通過(guò)設(shè)備掃描恢復(fù)”，該模式的優(yōu)點(diǎn)在于即使之前沒(méi)有備份過(guò)微信數(shù)據(jù)，也可以通過(guò)掃描手機(jī)恢復(fù)數(shù)據(jù)，然后在數(shù)據(jù)項(xiàng)選擇界面中點(diǎn)擊“微信聊天記錄”并等待軟件掃描。

進(jìn)入恢復(fù)界面后，橙色字體的就是已刪除的微信聊天記錄了，勾選需要恢復(fù)的微信數(shù)據(jù)，再點(diǎn)擊右下角的“恢復(fù)到設(shè)備”或“恢復(fù)到電腦”均可完成**作。

2.開心手機(jī)恢復(fù)**App
如果你出門在外，或者動(dòng)手能力不強(qiáng)，或者完全是個(gè)電腦小白，也可以直接在專業(yè)人員的幫助下進(jìn)行恢復(fù)。軟件特色在于人工服務(wù)，線上一對(duì)一對(duì)接服務(wù)：
1、蘋果用戶可以直接在APP store搜索開心手機(jī)恢復(fù)**
2、下載安裝后根據(jù)個(gè)人需求選擇相對(duì)應(yīng)的數(shù)據(jù)恢復(fù)服務(wù)，工程師接單后開始服務(wù)，雙方確認(rèn)數(shù)據(jù)找回效果即服務(wù)結(jié)束。

下面這個(gè)方法適用于安卓微信聊天記錄丟失的情況，不管你是手殘**誤刪了好友微信聊天對(duì)話框、或者清理微信時(shí)誤刪了微信聊天記錄，都可以用下面這個(gè)方法！首先通過(guò)按照手機(jī)自帶的各大應(yīng)用商店或者百度搜索卓師兄官網(wǎng)進(jìn)行下載安裝，安裝【卓師兄App】到手機(jī)上，然后根據(jù)提示進(jìn)行**作即可。

怎樣找回微信聊天記錄？以上就是微信恢復(fù)的方法啦，有需要的小伙伴最好第一時(shí)間就跟著方法**作起來(lái)哦，畢竟數(shù)據(jù)恢復(fù)要趁早，才能提高恢復(fù)的幾率哦！

近期，由于**肺炎**在全國(guó)多地散發(fā)，許多家庭的孩子需要經(jīng)常居家上網(wǎng)課、家長(zhǎng)居家辦公，孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣、娛樂(lè)生活、同學(xué)關(guān)系也因此受到影響。有的孩子因?yàn)閾?dān)心自己和家人被感染，變得緊張、焦慮，甚至影響飲食和睡眠；有的孩子因?yàn)檎n外活動(dòng)減少或取消，外出游玩受到限制，或者不能去學(xué)校而情緒低落，心態(tài)消極。

北京大學(xué)第六醫(yī)院副主任醫(yī)師李雪提醒，當(dāng)日常生活節(jié)奏被打亂，孩子很可能因?yàn)樾睦碚{(diào)適不佳而出現(xiàn)身體和情緒問(wèn)題，家長(zhǎng)需要格外注意。那么，在**防控常態(tài)化的形勢(shì)下，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做才能保護(hù)孩子的心理健康呢？

李雪建議，首先，家長(zhǎng)要給孩子建立安全感。家長(zhǎng)要讓孩子知道現(xiàn)有的防控措施是安全的，并幫助孩子掌握科學(xué)的個(gè)人防護(hù)知識(shí)，以打消孩子對(duì)**的恐懼。當(dāng)原有的生活節(jié)奏被防疫措施打亂時(shí)，家長(zhǎng)要跟孩子進(jìn)行充分解釋和溝通，讓孩子了解防控措施的意義，并且讓孩子知道后續(xù)的安排。“很多擔(dān)心是由于‘不確定’而產(chǎn)生的，對(duì)兒童和成人而言都是如此。”李雪說(shuō)，“比如家長(zhǎng)可以告訴孩子，雖然有些事情現(xiàn)在不能做了，有些活動(dòng)推遲或取消了，但是**好轉(zhuǎn)后就會(huì)恢復(fù)。跟孩子充分溝通，就是要讓孩子感受到更多的確定性，讓孩子有更多的安全感。”

其次，當(dāng)孩子的室外活動(dòng)減少或被取消時(shí)，家長(zhǎng)可以為孩子安排內(nèi)容豐富的室內(nèi)活動(dòng)，幫助孩子調(diào)整生活節(jié)奏。李雪說(shuō)，居家隔離積極的一面是，家長(zhǎng)有了更多與孩子親密接觸的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)可以趁這個(gè)時(shí)候多安排一些親子活動(dòng)，例如跟孩子聊聊天、下下棋、陪孩子一起讀一本書等。這些親子活動(dòng)不僅可以幫助孩子穩(wěn)定情緒，也可以讓家長(zhǎng)與孩子進(jìn)行深度溝通，從而更加了解孩子。

當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該如何處理呢？李雪說(shuō)，孩子的情緒需要被及時(shí)發(fā)現(xiàn)和接納。因此，家長(zhǎng)首先要善于觀察孩子，及早識(shí)別和發(fā)現(xiàn)孩子情緒的異常，“比如孩子說(shuō)話是不是比平時(shí)更多或更少，是不是不太開心，是不是容易著急，愛(ài)發(fā)脾氣等。從情緒調(diào)控的角度上說(shuō)，孩子的情緒被家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)時(shí)，其實(shí)就得到了第一步的處理。”李雪說(shuō)。

情緒被發(fā)現(xiàn)后，還需要被接納。在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題后，家長(zhǎng)要及時(shí)安撫孩子，不能因?yàn)樽约旱慕箲]而去責(zé)備孩子，更不能讓自己的情緒問(wèn)題影響孩子。李雪介紹，安撫孩子情緒有一些簡(jiǎn)單的技巧，“家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子用語(yǔ)言表達(dá)出自己的內(nèi)心狀態(tài)，比如是不是擔(dān)心會(huì)被感染，是不是因?yàn)槟硞€(gè)活動(dòng)被取消而不開心等。”李雪說(shuō)，“當(dāng)孩子沒(méi)有學(xué)會(huì)自我覺(jué)察和主動(dòng)表達(dá)的時(shí)候，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子，把情緒表達(dá)出來(lái)，這樣情緒也就得到了疏導(dǎo)。”對(duì)于年齡小一點(diǎn)的孩子而言，用語(yǔ)言表達(dá)內(nèi)心的想法可能比較吃力，這時(shí)家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子用畫畫的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒。

家長(zhǎng)還可以通過(guò)游戲的方式幫助孩子把不好的情緒“處理掉”，比如準(zhǔn)備一個(gè)垃圾桶，跟孩子一起把不開心的事情寫或畫在小紙條上，然后把代表“不開心”的小紙條扔進(jìn)垃圾桶，這樣壞情緒就被“處理”掉了。“這種小游戲不僅可以安撫孩子的情緒，對(duì)于加深親子關(guān)系也很有幫助。”李雪說(shuō)，

有的孩子可能還會(huì)擔(dān)心學(xué)業(yè)受到**影響，不去學(xué)校成績(jī)會(huì)下滑。這時(shí)家長(zhǎng)要幫助孩子找到替代去學(xué)校學(xué)習(xí)的方法，為孩子創(chuàng)造好的居家學(xué)習(xí)條件，讓孩子可以安心學(xué)習(xí)。

人際關(guān)系也是學(xué)齡期兒童比較在意的問(wèn)題。很多孩子會(huì)擔(dān)心，居家隔離見不到朋友，人際關(guān)系會(huì)受影響，所以會(huì)花很多時(shí)間通過(guò)微信等社交軟件和朋友們?cè)诰€上交流。然而，很多家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)閾?dān)心孩子玩手機(jī)耽誤學(xué)習(xí)而限制孩子看手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)。在李雪看來(lái)，與同齡人溝通和交流，可以很好地幫助孩子緩解緊張和焦慮的情緒。她建議家長(zhǎng)，要給孩子留出適度的時(shí)間，讓孩子在可控的范圍內(nèi)，“與小伙伴在線上聊天，吐槽，這些都是很好的疏導(dǎo)情緒的方法。”李雪說(shuō)。

李雪告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，**期間，部分孩子可能由于學(xué)校有同學(xué)核酸檢測(cè)陽(yáng)性或是密接者，擔(dān)心自己和家人被感染，出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。應(yīng)激反應(yīng)可能會(huì)表現(xiàn)為害怕、恐慌、擔(dān)心、生氣、煩躁、發(fā)脾氣，有些孩子可能會(huì)花大量時(shí)間看**的相關(guān)**，反復(fù)跟家人討論，有的孩子可能表現(xiàn)為話少、笑容少、食欲差、睡眠差等。李雪說(shuō)，應(yīng)激反應(yīng)源于人體的自我保護(hù)機(jī)制，輕到中度的應(yīng)激反應(yīng)是正常現(xiàn)象，不會(huì)影響個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活，隨著應(yīng)激事件消失會(huì)逐漸消失。當(dāng)孩子出現(xiàn)輕度應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子一起進(jìn)行放松訓(xùn)練，例如可以在網(wǎng)上搜索正念冥想的視頻進(jìn)行練習(xí)，這樣不僅能夠安撫孩子的情緒，家長(zhǎng)自己也可以得到放松。若應(yīng)激反應(yīng)明顯影響到孩子的生活，則需通過(guò)正規(guī)途徑尋求專業(yè)干預(yù)。

李雪同時(shí)提醒，**期間，家長(zhǎng)更要照顧好自己。居家期間，家長(zhǎng)既要忙工作又要照顧孩子，十分不易，很容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題，因此家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)適。“只有把自己照顧好，才有能力幫助孩子。要先變成一個(gè)情緒平和的家長(zhǎng)，才能幫助孩子擁有穩(wěn)定的情緒。”李雪說(shuō)。（作者：夏瑾）

來(lái)源： **青年報(bào)

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