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作者：七七

原創作品，抄襲必究！

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后臺收到一位粉絲朋友的私信說道，自己經常跟認識的一位異性朋友聊天，聊著聊著發覺自己就愛上對方了，然而兩個人在一起沒多久，對方就提出分手，但是自己的心里面卻再也放不下ta了，你說，怎么愛上一個人這么容易，想要放下一個人卻這么難呢？

是啊，深以為然，都知道在感情里，愛上一個人是很容易的，然而一旦愛上了，想要忘記一個人，想要放下一個人卻非常的難。因為在兩**往過程中，一個人喜歡上另一個人，可能只需要一次聊天的機會，或可能只需要一首歌的時間，甚至可能就在你們兩個人雙目對視之下擦出電光火石的一瞬間，就那么幾秒鐘就突然愛上彼此了。

可是一個人一旦真的愛上另外一個人，想要在心里面放下這個人，想要忘記這個人，那么就只能跟時間作伴慢慢地選擇淡忘彼此了，那么這個時間可能是半年，一年，三年，乃至更久的時間，還不一定可以徹底地忘得掉對方。

說到底，一切皆是因為“真愛”，對這個人是真的動了情，入了心，那么對于Ta的愛和情，就不單單只是一種感受而已，而是真正的做到把這個人放在自己的心尖之上，把這個人刻在了自己的骨子里，把這個人裝進了自己的心里面，一旦真的愛上對方，就再也不想放下這個人了，并且自己愛的時候越是全心全意，越是轟轟烈烈，那么等到失去對方，離開的對方的時候，就越是悲痛欲絕，越是痛不欲生。

要知道人不能永遠活在過去，有的時候，不是自己心里面不想放下對方，就不再需要放下對方了，而是不管自己心里面想不想放下對方，都必須學會放下對方，因為只有放下曾經愛過的人，只有放下你們之間的過往，你才能夠走出過去陰影，才能夠重獲新生，才能夠恢復正常的生活。

其實歸根結底，想要真正地放下一個人，不是刪除拉黑，不是不聯系，而是做到這3個字。

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不想念

在我看來，感情里，當一個人還會思念另一個人，想念一個人的時候，證明就是對ta還存有愛，對ta還存有情，那樣的話，不管怎么做都沒有辦法放下對方的。

畢竟說到底，想要在心里面真正地放下一個人，不是自己強迫自己要放下，也不是其他人強迫自己要放下，更不是強迫自己一定要去刪除拉黑對方，刪除對方的電話，拉黑對方的微信，反正就是刪除對方所有的**。

真正的放下一個人，真正的忘記一個人，是可以做到從自己的心里面忘記這個人，從自己的心里面放下這個人，乃至可以把這個人從自己的內心完完全全地移出來，不留一點痕跡。

而且不管自己平時日常生活里是有事情做還是沒有事情做，是沒空的時候，還是有空可以停下來休息的時候，自己都不會再想念對方，也不會思念起對方，心里面對這個人再也沒有任何的思念，即使身邊有人提前對方的時候，自己也再沒有任何的感覺，甚至這個人的身影永遠都不會出現在自己的腦海中。

即使是每當黑夜降臨，四處寧靜，人的內心最容易感到寂寞孤獨的時候，自己的內心都不曾思念過對方，都不曾想念起對方，這個人完全杜絕在自己的世界里，從此不再出現在自己的生活中，也不會再出現在自己的記憶中，并且自己所有的時間、精力、心思通通都不再這個人的身上，而是在其他事情上面，或者是在自己的身上。

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不擔心

有人說，這世上的每一個人，心里面都會有一份牽掛，有一份擔心，比如說為人父母，會牽掛和擔心不在自己身邊，遠在大城市求學或者打工的孩子；而為人子女，也會牽掛和擔心不在自己身邊，遠在家鄉等待自己歸來的爸媽，這種擔心，這種牽掛從某種意義上來講，就是對一個人的愛，對一個人情。

相對地在愛情里，當一個人愛上另一個人的時候，也會因此對這個人多一份擔心，多一份牽掛，會牽掛自己所愛之人，也會擔心所愛之人的安危，可能原來的自己，總是會情不自禁的地擔心對方，害怕對方遇到什么意外或者危險的事情，總是會忍不住地為對方擔驚受怕，為對方提心吊膽，害怕對方吃不好穿不暖，又擔心對方發生什么不好的事情。

尤其是當自己聯系不上對方，看不到對方的時候，經常都會感到膽戰心驚 ，惶恐不安 。然而想要做到真正的放下一個人，就是先要了斷自己心里面對ta的這份牽掛，不在惦記著對方，也不在思念著對方，真正的想要放下一個人，就是要做到從今往后徹徹底底地不再為ta感到擔心受怕，不要再因為對方導致自己胡思亂想，更不會再去擔心對方，有沒有好好吃飯，有沒有好好穿衣，有沒有好好休息呢？

反正從此之后這個人跟自己再也沒有任何的關系，任何的來往，說白了，你就是你，而ta就是ta，你們是兩個不同世界的人，自己不必再為對方擔心，再替對方**心，倆人各做各自的事情，各走各自的路，各顧各自的活，就像兩條平行線一樣，你們再也沒有任何的交集。

從今往后，你收回自己在ta身上的那顆心，將自己所有寶貴的時間、精力、乃至心思通通都放在自己身上，每天都顧著忙著自己的事情，忙著自己的生活，心里面只會想自己的事情，只會惦記著自己的事情，跟對方再也沒有任何關系，自然而然也會沒有時間去牽掛對方，還會覺得自己活得非常充實，一點都不浪費時間，也一點都不感到空虛。

就這樣完全地放下對方，放下自己心里面的那份牽掛，那份擔心，兩個人再也沒有任何瓜葛，你的生活里不再有ta這個人，而ta的生活里更不會再有你，ta再也不能牽動你任何感情，你的心也不會再也因為ta而跳動，就如同兩個人陌生人一般。

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不吃醋

在現實生活中，真正地想要在心里面放下一個人，就是要做到對這個人不再吃醋，也不會有任何吃醋的行為，即使對方已經有了新的交往對象，或者開始新的戀情，即使明明知道對方已經放下自己了，明明已經跟其他人在一起，心里面不會想要吃醋，心里面也不會感到不舒服，更不會因此感到失落難過。

即使在大街上看到對方跟其他人在一起，兩個人卿卿我我，恩恩愛愛的樣子，心里面也不會有任何痛苦和難過的感覺，更不會因此而吃醋嫉妒，因為你知道你們兩個人已經是過去，這個人已經跟自己沒有任何關系。

回想自己的過往，曾經因為有其他異性給這個人發曖昧的信息或者打了很久的電話，就因此而吃對方的醋，甚至兩個人為此而吵架鬧不停；也因為有其他異性來搭訕或者追求這個人，就因此而吃對方的醋，甚至為了ta跟別人打架，所有的一切都已經是過去式，現在想起來非但沒有任何感覺，反而還會覺得有點好笑幼稚。

這才是放下一個人，該有的樣子。從自己的心里面真正地放下對方之后，從此之后，各自安好，互不打擾，自己對這個人再無感覺，有的只是祝福而已，畢竟是自己曾經愛過的人，希望自己可以過得好，當然也希望對方可以過得好，可以找到一個真正愛自己疼自己護自己對的人，而不是希望對方過得不好，找不到自己的另一半，可以跟自己愛的人過生活得幸福，從而讓自己徹底**心，不再存有ta還會重新回來找自己的期望。

張愛玲曾經寫過一句很值得我們深思的話：“忘記一個人,只需要兩個東西，時間和新歡。

總而言之，在兩**往過程中，哪個人的心里面沒有愛過幾個人，哪個人沒有經歷過幾段感情，相愛的時候，就全心全意的愛，而不愛的時候，就干干凈凈的選擇放下，這才是對愛情最應該有的態度啊。

說到底在感情里，真正地放下一個人，大概就是自己的心里面再也沒有任何波瀾，ta的任何情緒，任何舉止都再也影響不了自己。你不再為這個人有任何反應，不再為ta付出，不再為ta痛苦，不再為ta心軟，對于所有的一切都坦然地接受，并且愿意主動地結束你們這段關系，從此之后收回心，過好自己的人生，不再參與對方的人生，也不再參與對方的任何事情。

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今日話題，

你曾經心里面也有過這么一個放不下的人嗎？

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作者介紹：別人家的七七，自媒體博主，1000+情感案例研究者，專注研究兩性心理學，專業研究兩性婚戀，歡迎關注我，加入我的圈子“七七情感咨詢室”，想成為你最貼心的情感顧問，愿與你分享有意思、有意義的生活，與你一起**和改變。如果你喜歡我的文字，不妨點贊、轉發、收藏一下哦！

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